赛普健身各肌群综合实训教学 视频下载

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涉及到的健身部位


背部
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腹部
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肱二头
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赛普教学视频第三期第七集：锤式弯举原理解析_高清.mp4
赛普教学视频第三期第三集：龙门架站姿弯举_高清.mp4
赛普教学视频第三期第五集：杠铃反握弯举原理解析_高清.mp4
赛普教学视频第三期第一集：龙门架直杆站姿弯举_高清.mp4
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肱三头
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sai普教学视频第五期第五集：坐姿哑铃颈后臂屈伸注意事项_高清.mp4
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肩部
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拉伸
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前臂
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腿部
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臀部
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胸肌
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