林紫的100堂心理课：探索自我

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为什么我越来越焦虑?如何处理与身边人各种复杂的关系?同样身处职场,为什么别人能高效且抗压?如何快速挖掘自我潜能,找准人生定位?

20+实用心理学技术与工具，学会系统梳理自己,解决人生5大问题，让你掌握一套系统底层思考逻辑工具，深度认识自我,更好处理关系，掌握人生“主动权”。


目录
├─林紫的100堂心理课：探索自我【完结】
│000发刊词-林紫：你太过焦虑，是因为从未看清过自己.m4a
│001.以画绘心，如何通过画画认识自己【自我表达】.m4a
│002.爱或不爱，身体从来不会说谎【生理自我】.m4a
│003.你是什么角色？圈子告诉你答案【社会自我】.m4a
│004.追求理想，还是妥协现实？如何做好这个选择题？【心理自我】.m4a
│005.人生就是练习，教你如何探索自己【一周问答】.m4a
│006.如何借助自我暴露，拉进与他人的距离？【公开我】.m4a
│007.如何借助他人看清自己，不做当局者迷？【盲目我】.m4a
│008.渴望又害怕与人连接，你在回避什么？【隐藏我】.m4a
│009.如何开发潜意识，打开隐藏的潜能？【未知我】.m4a
│010.过分在意他人看法？这招教你活出真实自我【一周问答】.m4a
│011.为什么你总是谨小慎微，怕这怕那？【本我】.m4a
│012.你是如何一步步成为精致的利己主义者？【自我】.m4a
│013.为什么你总是跟自己过不去？【超我】.m4a
│014.职场妈妈，你需要的不是完美，而是整合【整合】.m4a
│015.遇上自私的人，如何相处不吃亏？【一周问答】.m4a
│016.为什么一定要他买房、你才嫁？【集体无意识】.m4a
│017.为什么你会对初恋念念不忘？【情绪与原型】.m4a
│018.你了解你内心的阴暗面吗？【自我与阴影】.m4a
│019.雌雄同体，是一个人顶级的魅力【人格面具与自性化】.m4a
│020.如何从中年危机中，找到发展自我的机遇？【一周问答】.m4a
│021.拥有一个亿是一种什么体验？【自我实现】.m4a
│022.如何从心灵深处，挖掘疗愈自我的力量？【灵性自我】.m4a
│023.揭秘暗物质：你是否体验过心灵感应？【量子心理学】.m4a
│024.如何在自然中，找到你的内在安宁？【生态自我】.m4a
│025.心痛却查不出病因，如何探寻各种表象背后的真实？【一周问答】.m4a
│026.你听过的歌曲，藏着你成长的秘密【情绪记忆】.m4a
│027.童年和妈妈的关系如何影响你未来的婚姻？【依恋关系】.m4a
│028.做自己的心灵清创师：4大原则让你走出创伤【创伤修复】.m4a
│029.成长路上的每一步，你都踩稳了吗？【心理任务】.m4a
│030.父母离婚了，对孩子影响到底有多大？【一周问答】.m4a
│031.测一测，你的性格有哪些优势？【MBTI课程】.m4a
│032.你真的知道自己是内向还是外向吗？【内外倾】.m4a
│033.遇上事儿时，你习惯走脑还是走心？【直觉与感觉】.m4a
│034.你喜欢临场发挥还是事先规划？【判断与知觉】.m4a
│035.夫妻性格有差异，怎么相处更和谐？【一周问答】.m4a
│036.原生家庭，如何影响着你们的亲密关系？【共同人格】.m4a
│037.为什么说女孩的心思，男生很难猜？【两性差异】.m4a
│038.当我们说原生家庭，我们不是在说“原罪家庭”【原生家庭】.m4a
│039.亲爱的，讨好他人不如取悦自己【自我悦纳】.m4a
│040.怎么让老公心甘情愿做家务？【一周问答】.m4a
│041.职场面临转型，要不要从技术岗赚到管理岗？【生涯规划】.m4a
│042.不知道自己喜欢干什么，怎么破？【职业倾向】.m4a
│043.你该继续打工还是出来创业？【职业锚】.m4a
│044.人为什么要工作？你又为何而工作？【职业人格】.m4a
│045.对工作现状不满，你该怎么办？【彩蛋】.m4a
│046.真正的高情商，指的到底是什么？【冰山理论】.m4a
│047.讨好，指责沟通的五种类型，你是哪一种？【沟通模式】.m4a
│048.为什么嘴上说的，并不是心里真正所想的？【一致性】.m4a
│049.明明想要变更好，为什么很难开始行动？【自我成长】.m4a
│050.如何读懂他人话语背后隐含的需要？【彩蛋】.m4a
│051.那些曾让你自卑的事，都藏着什么样的童年记忆？【主观知觉】.m4a
│052.感觉自己一无是处怎么办？【自卑情节】.m4a
│053.为什么总有人自我感觉特别良好？【优越感】.m4a
│054.那些不会被挫折压垮的人，身上有什么品质？【创造性自我】.m4a
│055.怎么摆脱因为父母太严厉而产生的自卑？【彩蛋】.m4a
│056.警惕！你以为的悲观也许只是一种无助感【习得性无助】.m4a
│057.乐观主义、悲观主义和乐观偏好者有什么差别？【习得性乐观】.m4a
│058.既然钱带不来持续的幸福，那什么可以？【PERMA】.m4a
│059.怎样才能告别拖延、实现自律生活？【自我管理】.m4a
│060.如何做好自己，不盲目和人攀比？【彩蛋】.m4a
│061.怎样学会从旁观者视角看自己的问题？【问题外化】.m4a
│062.如何从人生的“独特经验”里汲取积极能量？【问题故事】.m4a
│063.怎样挣脱命运，做自己人生的编剧？【改写生命剧本】.m4a
│064.建立积极自我，学会对自己说：这不是你的错【自我认同】.m4a
│065.摆脱弱者心态，从重写人生剧本开始【彩蛋】.m4a
│066.如何跳出问题看问题，避开答案找答案？【事出并非有因】.m4a
│067.凡事总有例外，如何发现我的“高光时刻”？【例外问题】.m4a
│068.假如你的生活有奇迹发生，你最想被谁看见【奇迹问题】.m4a
│069.抽烟、逃课的坏女孩，行为背后有什么期待？【行动聚焦】.m4a
│070.夫妻之间冷战不休，怎么才能重归于好？【彩蛋】.m4a
│071.风靡全球的正念修行，到底是什么？【觉察】.m4a
│072.刚工作一会就想玩手ji，如何拯救破碎的专注力？【专注】.m4a
│073.如何治愈患得患失的不安心态？【顺其自然】.m4a
│074.如何正念练习，做到对人对己心存善念？【慈心禅】.m4a
│075.如何用正念练习平息怒火，不拿孩子撒气？【彩蛋】.m4a
│076.人与人之间的信任，到底建立在什么基础之上？【完形】.m4a
│077.怎么才能修炼出强大又温暖的气场？【场论】.m4a
│078.为什么人们总是对得不到的耿耿于怀？【整体与部分】.m4a
│079.有没有什么方法能让人瞬间顿悟？【顿悟与渐修】.m4a
│080.如何借助中医来理解人们常说的心理能量场？【彩蛋】.m4a
│081.如何活出自己的人生价值，不因外界否定自己？【人的价值】.m4a
│082.相比换位思考，同理心胜在哪里？【同理心】.m4a
│083.什么是高峰体验？你经历过这种说不出的美妙感受吗？.m4a
│084.为什么说，我们都应该从小就接受审美教育？.m4a
│085.共情过度或不会共情，如何培养恰如其分的同理心？.m4a
│086.既然死亡无法避免，那我们为什么而活着？【生死观】.m4a
│087.缺了这两个条件，自由便不是自由自由.m4a
│088.当代人如何从害怕孤独到享受孤独？.m4a
│089.当下流行的佛系和丧，背后有着怎样的心理困境？【无意义】.m4a
│090.在对死亡的终极恐惧面前，怎么活出生命的丰富性？【彩蛋】.m4a
│091.如何做到该坚定的时候固守本心，该行动的时候顺势而为？.m4a
│092.我们以为的理所当然，有多少不合理的想当然？【心即理】.m4a
│093.为什么我们会无视生活的意义和价值感？【心外无物】.m4a
│094.为什么道理都懂，可我们就是做不到？【知行合一】.m4a
│095.如何运用知行合一的思想，提升抗压能力和心理素质？【彩蛋】.m4a
│096.当西方心理学遇上东方佛学，碰撞出怎样的人生智慧？【唯识】.m4a
│097.怎么才能不畏惧人言，不迎合期待，坦然做自己？【五蕴】.m4a
│098.佛法中有哪些心灵养分可以帮我们远离烦恼？【三毒】.m4a
│099.有多少我们以为的生活真相，只是内心的执念？【心相】.m4a
│100.人生无处不烦恼，如何戒除贪嗔痴？【彩蛋】.m4a



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