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身体就是本钱，学习的同时应该注意身体的锻炼，不要像站长一样凌晨4点了还在论坛发帖子。

首先~ 你得有个哑铃，当然了没有哑铃可以拿其他重力相当的东西来健身

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RE: 牛男麦克健身合集[19集][2G] [修改]

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sansan180

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shenziqin

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真心不错啊

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shelwave

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谢谢楼主分享

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menghuan

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